Consejos para reducir el riesgo de enfermedades y trastornos musculoesqueléticos

En el artículo de hoy, vamos a hablar de las enfermedades y de los trastornos musculoesqueléticos, de sus consecuencias y de cómo combatirlos. Las enfermedades y los trastornos del sistema musculoesquelético, como son la osteoporosis, la artrosis, las fracturas, los desgarros del tejido conectivo y el síndrome lumbar, también están relacionados con la inactividad física y el estilo […]

El guacamole y sus beneficios para la salud

La naturaleza nos ofrece una gran variedad de alimentos orgánicos que aportan muchos nutrientes básicos para el organismo. La presencia de estos alimentos debe ser fundamental en nuestro plan de alimentación. Como ya sabemos, las proteínas y los carbohidratos son pilares muy importantes para los deportistas, pero por otro lado, también lo son las vitaminas junto con las grasas buenas. Estas últimas las podemos encontrar […]

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